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于是很多人就会默认：奶白浓汤 = 产奶 。
油荤是营养的，喝得越多奶量越大，为了让宝宝喝到更多、更有营养的，这浓汤，妈妈们不喝也得喝！
可是，汤真的吗？真的能让更有营养吗？
不催！
我们收到很多妈妈的留言：
为什么喝了浓汤后，确实变多了？
开始没有奶，硬是喝了好多天的浓汤，给喝出来了。
大家往往忽略了一个很重要的常识：分泌是按照规律变化进行的。
的食物有哪些
的食物有哪些
木瓜：木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体的分泌，让胸部更丰满，帮助分泌，可以使产妇能够更快的下奶。
花生：花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、以及各种出血症和产后等病症。
豌豆：豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。
不爱喝水和清汤也可以!
不爱喝水和清汤也可以！ 为什么是水？ 中接近90%都是水分，所以摄入充足的水分有利于合成、分泌奶水。 推荐饮水量： 中养学会2014年发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，普通成年女性，除正常饮食摄入外，每天少饮水1500毫升（约7～8杯），对于哺乳期的新妈妈，则需要在1500毫升的基础上，再额外多喝600毫升。 也就是说，除日常膳食外，还应每天单独饮水2100毫升（约10～11杯）。如果天气较干燥、或者出汗较多，还要再增加饮水量。
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