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带回家服用，这种方法其实不是很好，因为天然冬虫夏草生长在青藏高原的草原土壤中，采挖时，冬虫夏草表面寄生有数不清、也说不清的微生物的活孢子和的活虫卵，市售的冬虫夏草直接打成粉末套进吞服，等于直接吃进了寄生在冬虫夏草表面的真菌活孢子和的活虫卵，很不卫生，后果难以预测，用开水泡冬虫夏草喝，虽然比打成粉套吞服好点，但开水不能完全真菌活孢子和的活虫卵，同样不卫生，冬虫夏草应该炖服或煎服，这样，一可以杀菌、虫卵，二有利于人体吸收冬虫夏草的有效成分，市面上冬虫夏草鱼目混珠，非专业人士很难辨别真伪，"虫草"不等于冬虫夏草，"虫"身上长出草的不等于冬虫夏草，"虫"套上"草"，或者套上"草"更不是冬虫夏草，还有许多"虫草"。
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可能有毒，建议到有信誉的大、中型店选购，因为这些地方出售的冬虫夏草质量比较可靠，选购时好一根一根的挑过，千万不要贪图便宜，市面上打着冬虫夏草旗号的发酵真菌制品的很多，虽然都有各自的用途，但是，如果您要吃是冬虫夏草，要注意冬虫夏草菌名，建议：选用中国菌物协会认定的冬虫夏草菌种——中国被毛孢的发酵制品，市面上打着冬虫夏草旗号的发酵真菌制品很多，虽然也有各自的用途，但是，如果你想要吃冬虫夏草，那么就要注意选用中国菌物协会认定的冬虫夏草菌种——中国被毛孢发酵制品，冬虫夏草不是适合所有人的补药，亦不能包治百病，只能辅助的和，所以，冬虫夏草不能代替，以免耽误病情，建议"火旺"的人不要服用，如果一定需要服用冬虫夏草。
用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次，虫草煲汤：待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下，虫草熬粥：将适量虫草洗净后与米一起下锅熬煮，待粥煮好后喝粥吃虫草，虫草泡酒：取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml，虫草水煎：就是熬，时间一般为40分钟—1小时，如果中还有其他，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了，同时需注意避免食用不足量，建议每天称取天然冬虫夏草3～9克。
水的颜色会出现异常，水质可能会变混浊，水中还可能有较多的沉淀物，2.把冬虫夏草的虫体部分折断（好是从中间折断），看断面颜色是否为白色，是否有一个类似“V”字型的黑芯（黑色或深或浅），黑芯呈线条状（线条或粗或细），虫草断面是白色且除有类似“V”字型黑芯外再无其他东西的是真虫草，否则是假虫草，对冬虫夏草一些了解的都知道，它由两部分组成虫体和草，东莞回收冬虫夏草说不光虫五体部分影响它的价格，其中草部分也原因其一，草部分影响其原因有如下三条，虫体是虫草的主体部分，大部分有效成分都蕴藏在虫体部分，而子座所含有效成分的密度低于虫体，价值要比虫体部分低，且草把子的生长必须依靠吸收虫体的营养，子座生长越旺盛、重量越大。
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