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黑米粉是相当不错的，但很多人都不了解，那么黑米粉作用是什么呢？黑米粉可以，黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米粉比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后以及、肾虚均有很好的补养作用。黑米粉中含膳食纤维比较多，淀粉消化速度也比较慢，指数仅有55，其白米饭为87，因此，吃黑米粉不会像吃白米那样造成的剧烈波动。黑米粉的做法？首先黑米淘洗干净，不用浸泡，像洗大米一下洗一下就可以了，然后倒入干净的锅里炒干，不用炒熟，炒到黑米表面没有水分即可，平铺放凉。薏米粉和薏仁粉的区别：薏仁米是很多家庭中都常见必备的食物之一，薏仁米的营养价值和价值很高，早在公元754年，我国就已经将其列为宫廷膳食之一了。那么薏米粉和薏仁粉的区别有什么?下面就让我们来一起看看吧。事实上，薏仁和薏米是没有本质区别的，只是很多地区叫法不一，有的人爱称为薏仁，有的人则爱叫薏米。不论是外观还是实际功效和作用，薏仁和薏米都是一样的。薏米味甘淡，，微寒，有健脾、补肺等功效;强筋骨、补正气、利肠胃、消水肿等作用。是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。薏仁的性质微寒偏凉。现在物质生活好了起来，但是很多人胃不好，导致很多时候，想吃却不能吃。燕之坊建议平时在生活中，应该多吃一些养胃健胃的食品，平时生活中，可以常吃红豆薏米枸杞粉，不仅健胃，而且有益于健康。红豆薏米枸杞粉，红豆与薏米中，含有比较多是膳食纤维，经常吃能够促进肠道的蠕动，从而具有润肠通便功效，红豆富含维他命、蛋白质及多种矿物质，有促进活化等功效。多吃可预防及脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少促进，消除或所引起的浮肿，食用红豆可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。要想面色红润有光泽，吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的，并且还能够减少面部的出现。两者搭配在一起吃，更加有利于维护健康。

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