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山东康美药业有限公司是一家专业从事健康食品，ODM贴牌的综合性企业。在原料提取加工、食品生产领域追求技术 品质卓越，服务上乘的服务理念。公司的产品都是以强大的研发实力、专业的技术生产、先进的生产设备作为保障和依托，按低成本、高品质原则进行加工制造。

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怎么样选择健康的代餐粥：代餐粥，顾名思义，就是用来代餐正餐的方法，因为代餐粉自身均衡的营养，明显的饱腹感，吃了以后不会饿，并且可以保证基础的营养需求，完全可以不再吃饭。而在实际的使用中，可以根据自己想要的速度，选择代一餐或是二餐，把代餐粉作为部分代餐，同时搭配其他食物食用，比较健康。作为部分代餐时，能帮助增加饱腹感，减少其他食物摄入量，能达到控制食物总热量的目的，又不失营养健康。在代餐的选择上，一般代晚上效果是好的，如果是选择一餐，好是选择代晚餐，如果想快速的，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康的作用。种类：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。吃燕麦片需要注意的：燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于人群，肝肾功能不全者，肥胖者，，中年人，还有想要的女性更是佳品。一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢人、脂肪肝、、浮肿、习惯性者食用;适宜自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜病、高脂血症、硬化者食用。燕麦营养丰富，但不容易消化，所以，食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃或者腹部胀气。老人或者小孩不要在晚餐大量食用燕麦食品，即使食用也应该选择燕麦粥。用燕麦粉与土豆粉做成土豆燕麦饼，然后油炸、焙烤或煮食都是不错的选择。燕麦片不适人群：一些肠胃不适经常出现胃胀气之类的肠胃病是不建议食用燕麦片的，因为燕麦片也是属于一种粗粮类的食材，其中含有的膳食纤维的含量极为的丰富，在平时生活中一些肠胃不适的人群在食用了燕麦片之后只会导致自身的出现加重的情况，所以在平时生活中的话是不建议一些肠胃不适的人群去食用燕麦片的。缺铁、缺钙：一些出现了钙质铁元素含量较为稀缺的人群也是不建议食用燕麦片的，因为燕麦片中含有的一些草酸之类的酸性物质在被人体吸收利用之后会影响人体对于钙质和铁元素的吸收利用，所以在平时生活中是不建议将燕麦片和牛奶一起搭配着食用的，这样会极其的影响人体对于钙质的吸收利用，所以在平时生活中食用燕麦片的人群是需要注意的。缺钙缺铁的人群不建议食用。

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