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以及各种出血性食用；适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补；若经常食用，适宜水煮，炸花生易生火气。将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，宜于身弱的出血病人。花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。在花生的诸多吃法中以炖吃为佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌。黄曲霉菌可引起中毒性、、肝癌。这种耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。花生作为老百姓喜爱的传统食品之一。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可中老年人脑细胞，有效地延缓人体过老，具有抗老化作用。促进儿童骨骼发育：花生含钙量丰富，预防：花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。
核仁肥大，味甜而香。碧根果仁肉质介于大核桃与小核桃之间，其种仁有优异的食疗价值。建议每天吃几颗经过炒制加工好的美国山核桃。
放入八角，香叶，桂皮，花椒，少许食盐一起煮；2花生米煮熟后捞出；沥干的花生米倒入小米椒和花椒；3放入冰箱里冷藏两小时后即可食用；[3]许地山（1884-1941）现代作家、学者。出生于一个爱国志士的家庭。1917年考入燕京大学文学院，1920年毕业留校任教。期间与翟秋白、郑振铎等人联合主办《新社会》旬刊，积极宣传。“五·四”前后从事文学活动，后转入英国牛津大学曼斯菲尔学院研究学、印度哲学、梵文等。1935年应聘为大学文学院主任教授，遂举家迁往。在港期间曾兼任中英文化协会。一生著作颇多，有《空山灵雨》、《缀网劳蛛》等。褐斑病病斑较大，病斑周围有黄色的晕圈，而黑斑病病斑较小，颜色较褐斑病浅，边缘整齐，没有明显的晕圈。天气潮湿或长期阴雨，病斑可相互联合成不规则形大斑，叶片焦枯，严重影响光合作用。
也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。美国饮食协会建议人们，每周好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心。
2．锅放在中火上，加入清水、白糖加热，熬至锅中的糖液浓稠，水分含量少，端离火，放入花生仁拌匀，分散，晾至常温时，锅中的白糖就会返霜粘裹于花生仁表面，即可装盘成菜。【主料】：粳米200克。【辅料】：花生仁（生）50克，杏仁25克。【调料】：白砂糖20克。1．花生仁洗净，用冷水浸泡回软，杏仁焯水烫透，备用；2．粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分；3．粳米放入锅中，加入约2500毫升冷水，用旺火煮沸；4．转小火，下入花生仁，煮约45分钟；5．再下入杏仁及白糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。【材料】：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。【做法】：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。【材料】：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉。“脾统血”。
籽仁全部泛油,粘手,黑褐,哈喇味的已经严重变质,不能食用。它是全世界17种山核桃之一，属纯果类，是集山地之灵气哺育而成。
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