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利用左脚进行蹬地发力，我们抬起发完力以后，重心可以顺势的转动回来正对球台，进行衔接。反手发球在引拍重心落在右脚上，球抛起以后。侧身位正手发球从右脚转动重心落回到左脚。
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发长球时接触点要在远离球网的球台的边缘。打乒乓球时并且一定要掌握好发力，一定要轻，不要盲目的发力。因为没有再经过正规的训练这一点一定要避免。
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这是区别，所以你在快拉的时候腰一定要转起来，你的手臂发力才会充分，而在近台摆速的时候腰不能大幅度地转，为什么呢，转得太快的话还原慢，手臂来不及还原。腰部转动带动手臂发力那么正手的连续快拉它是什么呢所以手臂拉开，有时候可能腰转动没有手臂那么快，它是跟随手臂走，收，拧，收，拧，这种拧的感觉。
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