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淮阴单兵训练器材批发价格400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去，Qus58Rt96MH往返的障碍物时一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨越的是5步桩。

作用通过400米障碍是传统体育训练项目之也是体能训练中的重要项目之通过障碍训练能发展人在行动中所需要的奔跑，跳跃，攀越，支撑平衡和钻爬等本技能，并能提高速度，耐力，协调，灵敏等身体素质，培养勇敢，坚韧不拔的意址质，为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好础.。

综合训练场通常包括：三百米障碍训练场、八百米特战综合演练场和怖训练场。其中，怖训练场由模拟街区（城市、乡村）、综合训练楼、实弹方舱、交通工具反劫持训练场等组成。400米障碍场由8个障碍物和一条100米跑道构成。障碍物依次为跨桩，壕沟，矮墙，高板跳台，水平梯，独木桥，高墙，低桩网。圆形洞至爱尔兰高板18.5米，爱尔兰高板至连续矮墙28米。宽15米指标要求:场地长100米连续矮墙至水平悬梯10米，水平悬梯至斜墙壕沟13米。土质较硬要求场地平坦面积1500平方米。跑道全长300米(可折返设置)斜墙壕沟至高墙9米。边线铺设道牙石。方窗至圆形洞19.5米高栏至方窗7米软梯斜绳至高栏5米层楼至软梯斜绳4米独木桥至层楼8米轮胎墙至独木桥15米双绳水池至轮胎墙17米下水道至双绳水池米11米各个障碍物相邻边缘距离分别为:起点至下水道8米高墙至低桩网12米，低桩网至终点7米。

三百米障碍训练场项目包括：下水道、双绳水池、轮胎墙、独木桥、层楼、软梯斜绳、高栏、方窗、圆形洞、爱尔兰高板、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、低桩网共计十五项。三百米障碍训练场主要用于特战队员体能训练，掌握战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，以提兵的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢坚强、坚韧不拔的意志，为执行任务过程中迅速通过各种障碍打下良好的基础。

)准备活动一般准备活动.振臂运动，4×8拍，扩胸运动，4×8拍，体侧运动，4×8拍，腹背运动，4×8拍，压腿运动，4×8拍，转髋运动(快速)，4×8拍，跳跃运动，4×8拍.专门性准备活动.慢跑物400米，小步跑30米×2次，高抬腿跑40米×2次，后蹬跑30米×2次，加速跑60米×2次.。

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第三名： 单双杠体育训练是增强体质的基础训练。强健的身体，是训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。而单双杠作为基础体能训练器材，对于培养战士练就坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃文化生活，都具有重要的作用。